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為什麼呼吸還需要學習？
何謂有意識的呼吸？
為什麼要有意識的導正我們的呼吸模式？
西方研究人員發現：
改變呼吸的模式，可以改變精神與情緒狀態。
我們可以藉由改變呼吸的深度、節奏與速度，
有意識地改變體內的化學分泌、思維方式與人生態度。
當我們作這些改變時，
我們的觀點、身心狀態將漸次昇華，變得更好、更積極，
生活也會大幅改善。
有意識的導正我們的呼吸模式，
可以改善人們長期呈現疲憊的身心狀態！
氧氣是細胞最好的食物！
但是，現今大多數人的細胞卻是呈現缺氧狀態的，
也是讓人們長期呈現過勞的原因，
進而影響到日常生活的正常運作與人際關係，
無法趕上忙碌世界的腳步，形成一連串的大小問題。
令人驚豔的是，解決這個重大問題的辦法，可以是非常簡單，
任何人只要有意識的導正我們的呼吸模式（breathing pattern），
呼吸模式可以重新建立以及重新訓練呼吸的肌肉群，
釋放陳年的舊包袱，回歸到初生時的呼吸狀態，
如此將有效的達到身、心、靈的整合。
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