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- May 27 Tue 2014 10:57
癌症 可能是新陳代謝疾病
- Aug 15 Mon 2011 19:07
不快樂時,找出原因,重新出發
電影『美國心.玫瑰情』中的一幕戲,描述一位從事房地產仲介生意的女強人,上了許多自我激勵課程,她每天出門工作前,開車上路途中,都不斷自我暗示:「這會是美好的一天!」「我今天絕對可以成交!」
她終於到了當天要仲介的房子裡,認真 積極地打掃,一邊做事還一邊激勵自己。的確,好運會降臨在樂觀的人身上。一天之內,她沒有獨守空閨,有幾個戶來看過房子。面對這些東挑西揀的客戶,她針對他們的疑點一一詳細解說,以委婉的方式反駁,並且技巧地掩飾她在廣告中誇大詞的說法(這可能是她在銷售過程中最大的敗筆)。認真 的女人最美麗,沒錯!但這位外表打扮得非常美麗的好人,當天並沒有順利把房子賣出去。夕陽西下,疲累的她,感到相當絕望,悲傷得不能自抑,蹲在地上痛哭失聲。
老實說,從她淒厲的哭聲裡,我才看見她真 正的美麗。那是放下強顏歡笑的武裝、卸下志在必得的壓力之後,回歸 真 實純淨的自我,流露人性中最柔軟、最 真 實的一面。如果,你盡力一切努力,結果仍不知人意,你的確有不快樂的權利。也許,努力的過程中,方法不對、技巧有待改進,沒關係,痛哭一場之後,可以重新開始!我認為:容許自己不快樂,是釋放壓力的方式之一。當然,你不要讓自己長期處於不快樂的狀態,那並不健康。但是,逼自己永遠表現很快樂的樣子,同樣有害身心發展。
- Jul 12 Tue 2011 21:57
身體缺氧 慢性病跟著來!
【中國時報 陳旻苹/台北報導】2008.07.09
每天頻打呵欠、心情煩悶、長吁短嘆、忘東忘西?你可能已經慢性缺氧了!中醫內科醫學會祕書長王剴鏘醫師指出,衛生署發布國人的十大死因都與慢性缺氧息息相關,長期處於慢性缺氧狀態,等於讓自己暴露在生命危險當中,而毫無警覺。
王剴鏘說,很多人被工作壓得喘不過氣來,都以為是疲勞或壓力大而引起,卻輕忽這些都是「慢性缺氧」常見症狀。他引述104人力銀行「上班族身心健康」調查指出,上班族有58.2%每天都感到疲勞、57.6%感到腰酸背痛、45.5%常常打呵欠想睡覺,甚至引發頭痛、眼睛痛等身體不適現象。
- Jul 11 Mon 2011 16:04
為什麼呼吸還需要學習?(轉)
- Jul 11 Mon 2011 15:00
認識自己WORKSHOP~昇華呼吸篇(轉)